Özge Derman Studio Erenköy Bağdat Caddesi üzerinde sağlıklı ve fit bir beden için profesyonel hocalarla maksimum 10 kişilik sınıflarda butik dersler...Birebir ve düet aletli pilates dersleri...Eğlenceli ve zayıflatan zumba sınıfları..
OCTOBERFEST WORKSHOPS
Havaların soğuduğu gerçeğiyle yüzleşirken sadece 2 haftalık 4 dersten oluşan bir Workshop serisiyle sezona giriş yapıyoruz.
1 Ekim Cumartesi 12:00 Pilates Barre 1 / Core&Arms
5 Ekim Çarşamba 19:30 Power Yoga
8 Ekim Cumartesi 12:00 Pilates Barre 2 / Legs&Hips
12 Ekim Çarşamba 19:30 Detox Yoga
Bale barı ve pilates prensiplerini bir araya getirdiğimiz Pilates Barre 1 workshop'unda karın bölgesi ve kollar üzerine yoğunlaşıyoruz. Pilates Barre 2 ise bacak ve kalça egzersizleri eşliğinde yine bölgesel bir çalışma içeriyor.
Power Yoga, bol bol terlediğimiz, yoğun kondisyon içerikli akıcı bir ders. Bedenimiz fazlaca ısınıyor ve esniyor, sonunda yoga uykusu eşliğinde dinleniyor. Detox Yoga ise burgu ağırlıklı, pozlarda biraz daha beklediğimiz yaz sonu ihtiyacımız olan güzel bir arınma hissi verecek, iç organlarımıza masaj yaptığımız bir ders olacak.
4 workshop bir arada ücret 200 TL., tek workshop ise 60 TL.'dir. Kontenjan kısıtlı olduğundan rezervasyon yapılması rica olunur.
Bedeninizi farklı bir disiplinle çalıştırmak, bunu yaparken eğlenmek, belki de daha önceden hayal edemediğiniz hareketleri yapabilmek. Güzel güzel terlemek ve hiç farketmeden esnemek.
Zayıflamak, esnemek, kuvvetlenmek, gülümsemek, yorulmak... tam bir hepsi bir arada formülü.
Dersler henüz başlamadı.... bizden haber bekleyin :)
Pilates Reformer
Aletli Pilates ile BİREBİR derslerde bedeninizi kısa sürede forma sokabilir, düz bir karın, sıkı bir kalça ve uzun bacaklara sahip olabilirsiniz.
DÜET dersler ile bir arkadaşınızla, kardeşinizle ya da eşinizle beraber aynı anda özel ders almanın keyfini yaşayabilirsiniz.
ZUMBA ile zayıflayın!
Zumba dersleriyle kilo verirken eğlenin!
Eğlenceli bir fitness/dans olan Zumba, sporu sizin için vazgeçilmez bir yaşam biçimi haline getirirken ders başına en az 600 kalori yakmanızı ve kilo vermenizi sağlar. Kondisyon arttırır, hareketli müzikler eşliğinde vücudunuzun forma girmesini sağlar.Pazartesi-Perşembe 20:30
Zumba ile hem eğlenin hem de fazla kilolarınızdan kurtulun! Yin Yoga ile kaslarınız esnesin ve dinlenin.
INSTAGRAM : @ozgedermanstudio
FACEBOOK: www.facebook.com/OzgeDermanStudio
Öğrencilerimizin düşündükleri:
"2010 Nisan'da Reformer'la başladım. Özge işinde gerçekten çok iyi. Pilates mat, Zumba derslerine de giriyorum, gelmediğimde suçluluk duyuyorum. Beni görenler vücudumdaki değişiklikleri farkediyorlar." --Hule Ünüvar, finans, Göztepe
"Haftada 2 gün pilates, 1 gün zumba Özge bizden bıkana kadar devam." Çaça Ailesi (Özgül,Feyza,Gönül,Ata), Erenköy
"Doğum sonrasında vücudumu hor kullanmaktan dolayı kazandığım bel ve sırt ağrılarını Özge Derman Studio'da bıraktım. Çok rahatladım."
--Beyhan Soydan Çörekçi, ingilizce öğretmeni, Kızıltoprak
"Bir yıldır Özge abla'yla reformer derslerime devam ediyorum. Skolyoz rahatsızlığım nedeniyle başladığım pilates derslerimin bana çok yararı oldu, sırt ve karın kaslarım güçlendi, günlük hayatımda da etkisini gördüm. Özge Derman'ı seçin pişman olmayın!" ---Serra Özarı, öğrenci, Acıbadem
"Düğünden önce forma girmek istiyorsan sen de gel Özge Derman Studio'ya." --Pelin Şanlı, lojistik uzmanı
"Kapıdan girer girmez sizi karşılayan güler yüz (Özge Hanım) daha derse başlamadan kendinizi iyi hissetmenizi sağlıyor. Hocalardaki samimiyeti hissetmek gerçekten insanı Özge Derman Studio'ya bağlayan en önemli özelliklerden sadece biri." -- Melis Atabey, mühendis, Çengelköy
"İlk defa pilates dersini Özge Derman Studio'da aldım. Bana pilatesi sevdiren Seçil ve Özge'dir. 1 yıldır devam ediyorum, kendimi ve vücudumu iyi hissediyorum. " --Derya Çelikel, kimya mühendisi, Ataşehir
Özge Derman Studio
Bağdat cad. Turgay apt. 348A/8
Erenköy, İstanbul - 0216 3028830
