Özge Derman Studio   Erenköy Bağdat Caddesi üzerinde sağlıklı ve fit bir beden için profesyonel hocalarla maksimum 10 kişilik sınıflarda butik dersler...Birebir ve düet aletli pilates dersleri...Eğlenceli ve zayıflatan zumba sınıfları..

Bikini Body Workshop serisi

Nisan ortasında PowerYoga ile başladığımız Bikini Body Workshop serimiz hızla devam ediyor. Yaza yaklaşırken yağ yakımına destek olacak, toksinlerimizi atabileceğimiz farklı ama keyifli derslerin 2.sini 30 Nisan Cumartesi saat 14:00'te yapıyoruz.

30 Nisan Cumartesi 14:00 SPRING DETOX YOGA - 1 saat sürecek bu workshopta baharı karşılarken sindirim ve dolaşım sistemimizi temizlemek, toksinleri atmak için esneklik, nefes, kuvvet ve denge üzerine bir çalışma yapacağız.

7 Mayıs Cumartesi 14:00 CARDIO PILATES -  Pilates duruş ve hareket prensiplerini kullanarak hem sıkılaştırıcı hem de yağ yakıcı egzersizleri temel alan ve 1 saat sürecek bu workshopta aynı zamanda esnekliğimizi aktif bir çalışma ile arttıracağız.

14 Mayıs Cumartesi 14:00 VINYASA FLOW YOGA - weight loss  -  Nefes ile koordineli oldukça akıcı ve zorlayıcı olan, size ter attıracak, tüm kaslarımızı hissedeceğimiz yoğun bir ders yapacağız. Vinyasa Flow Yoga workshopu ile dans eder gibi yoga yapmanın keyfinin yanında kafamızı rahatlatıp kendimize odaklanacağımız 1 saat geçireceğiz.

Tüm bu workshoplara katılım için önceden pilates ya da yoga yapma zorunluluğu yoktur. Eğitmen tarafından ders esnasında seviyenize uygun olarak yönlendirileceksiniz. 

Katılım için her birine ayrı ayrı rezervasyon yapmayı unutmayın. Rezervasyon ve ön kayıt için: 0530 780 2349 veya ozgedermanstudio@gmail.com adresinden bize ulaşabilirsiniz. Ders ücreti nakit 50 TL'dir.  

Haftalık Grup Ders Programı

Pazartesi ve Perşembe : 19:30 PİLATES 20:30 ZUMBA

Salı : 19:30 MODERN / ÇAĞDAŞ DANS

ÇAĞDAŞ DANS dersleri her Salı 19:30'da... 

Bedeninizi farklı bir disiplinle çalıştırmak, bunu yaparken eğlenmek, belki de daha önceden hayal edemediğiniz hareketleri yapabilmek. Güzel güzel terlemek ve hiç farketmeden esnemek.

Zayıflamak, esnemek, kuvvetlenmek, gülümsemek, yorulmak... tam bir hepsi bir arada formülü.  

 

Pilates Reformer 

Aletli Pilates ile BİREBİR derslerde bedeninizi kısa sürede forma sokabilir, düz bir karın, sıkı bir kalça ve uzun bacaklara sahip olabilirsiniz.
DÜET dersler ile bir arkadaşınızla, kardeşinizle ya da eşinizle beraber aynı anda özel ders almanın keyfini yaşayabilirsiniz. 

ZUMBA ile zayıflayın!

Zumba dersleriyle kilo verirken eğlenin!

Eğlenceli bir fitness/dans olan Zumba, sporu sizin için vazgeçilmez bir yaşam biçimi haline getirirken ders başına en az 600 kalori yakmanızı ve kilo vermenizi sağlar. Kondisyon arttırır, hareketli müzikler eşliğinde vücudunuzun forma girmesini sağlar.
                        
her Pazartesi - Perşembe 20:30
          

Zumba ile hem eğlenin hem de fazla kilolarınızdan kurtulun! 

 INSTAGRAM : @ozgedermanstudio


FACEBOOK: www.facebook.com/OzgeDermanStudio

Öğrencilerimizin düşündükleri: 

"2010 Nisan'da Reformer'la başladım. Özge işinde gerçekten çok iyi. Pilates mat, Zumba derslerine de giriyorum, gelmediğimde suçluluk duyuyorum. Beni görenler vücudumdaki değişiklikleri farkediyorlar."                                    --Hule Ünüvar, finans, Göztepe


"Haftada 2 gün pilates, 1 gün zumba Özge bizden bıkana kadar devam."                           Çaça Ailesi (Özgül,Feyza,Gönül,Ata), Erenköy 


"Doğum sonrasında vücudumu hor kullanmaktan dolayı kazandığım bel ve sırt ağrılarını Özge Derman Studio'da bıraktım. Çok rahatladım."

--Beyhan Soydan Çörekçi, ingilizce öğretmeni, Kızıltoprak


"Bir yıldır Özge abla'yla reformer derslerime devam ediyorum. Skolyoz rahatsızlığım nedeniyle başladığım pilates derslerimin bana çok yararı oldu, sırt ve karın kaslarım güçlendi, günlük hayatımda da etkisini gördüm. Özge Derman'ı seçin pişman olmayın!"                                                                                           ---Serra Özarı, öğrenci, Acıbadem


"Düğünden önce forma girmek istiyorsan sen de gel Özge Derman Studio'ya."                                                                                                      --Pelin Şanlı, lojistik uzmanı


"Kapıdan girer girmez sizi karşılayan güler yüz (Özge Hanım) daha derse başlamadan kendinizi iyi hissetmenizi sağlıyor. Hocalardaki samimiyeti hissetmek gerçekten insanı Özge Derman Studio'ya bağlayan en önemli özelliklerden sadece biri."                                                                              -- Melis Atabey, mühendis, Çengelköy


"İlk defa pilates dersini Özge Derman Studio'da aldım. Bana pilatesi sevdiren Seçil ve Özge'dir.  1 yıldır devam ediyorum, kendimi ve         vücudumu iyi hissediyorum. "                                                                                               --Derya Çelikel, kimya mühendisi, Ataşehir 

 

 

Özge Derman Studio

Bağdat cad. Turgay apt. 348A/8 

Erenköy, İstanbul -  0216 3028830